El empacho es un malestar digestivo muy común, asociado popularmente con una digestión incompleta o detenida. Aunque no está reconocido de manera oficial por la medicina moderna como una enfermëdad, sí se manifiesta con síntomas reales que pueden afectar seriamente el bienestar de quien lo padece.
Según supo Noticias 24 hrs, especialistas de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), el empacho puede originarse por comer en exceso, ingerir alimentos pesados o en mal estado, o por tener hábitos alimenticios desordenados, como comer demasiado rápido, hacerlo sin horarios fijos, o alimentarse después de sufrir un coraje o estando muy cansado. También pueden provocarlo ciertos alimentos como pan seco, galletas, frutas verdes, chicles o productos mal preparados.
Los síntomas más comunes del empacho incluyen dolor abdominal (tipo torzón), inflamación, gases, náuseas, vómito, diarrea, pérdida de apetito, acidez, lengua saburral (blanca y gruesa), fiebre baja y en algunos casos, hasta dolor de cabeza y postración.
Es común acompañar el proceso con tés naturales que ayudan a relajar el tracto digestivo y desinflamar. Algunas de las plantas más recomendadas son: Manzanilla: por sus propiedades calmantes y antiinflamatorias. Anís: alivia los gases y los cólicos. Menta o hierbabuena: facilita la digestión y reduce el malestar estomacal.
Estas infusiones deben tomarse calientes y en pequeños sorbos, varias veces al día, hasta que desaparezcan los síntomas. Con precaución, conocimiento y acompañamiento adecuado, estas prácticas pueden ayudar a recuperar el equilibrio digestivo de forma natural y efectiva.
